Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2020
|
70,8 kg
Tappat hittills: 26,8 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
958 kcal
|
Fett: 47,02g | Prot: 59,97g | Kolh.: 71,68g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds) , Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread, Pork Sausage Patty or Link, Egg (Whole) . Lunch: Rose Wine, Optavia Caramel Delight Crisp Bar, Salami, Dasani Bottled Water (16.9 oz). Middag: Bing Cherries, Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Great Value Natural Apple Sauce, Lettuce, Tuna Salad. Snacks/Annat: Pistachio Nuts, Kellogg's Cheez-It Baked Snack Crackers. mer...
|
|
2066 kcal
|
Träning:
planks - 2 minuter, wall push ups - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 3 minuter, walking - 2 timmar och 45 minuter, Sömnad - 5 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|