Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2020
|
89,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1469 kcal
|
Fett: 44,65g | Prot: 94,57g | Kolh.: 176,76g.
Frukost: Delta Café, Gresso Leite Meio Gordo, Panrico Pão de Forma, Manteiga de Amendoim, Nutella Nutella. Lunch: Nectarinas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Continente Perca do Nilo. Middag: Pingo Doce Queijo Flamengo, Maionese Light, Pingo Doce Macarrão Riscado, Pingo Doce Atum Posta em Óleo Vegetal. Snacks/Annat: Banana, Lipton Chá Verde Limão, Salutem Galetes de Milho, Dia Queijo Fundido. mer...
|
|
1326 kcal
|
Träning:
Tvättning Bil - 3 timmar och 30 minuter, Samsung Health - 20 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|