|
Co zrobić jeśli zaczęło się dietę od jedzenia bardzo mało kalorii, przez 3 miesiące szło świetnie a teraz waga stoi. Nie mogę jeszcze zmniejszyć bo to już będzie przesada. Macie jakieś rady?
|
54,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1018 kcal
|
Fett: 15,59g | Prot: 31,27g | Kolh.: 188,22g.
Frukost: Zott Jogurt Naturalny, Jagody, Bjorg Porridge Figue Framboise. Lunch: Zupa Jarzynowa. Middag: Panzani Bolognaise 100% Pur Bœuf, Biały Ryż (Długoziarnisty), Mieszane Warzywa (Mrożone). Snacks/Annat: Chabrior Barre de Céréales Fruits Rouges, Kawa z Mlekiem, Bakalland Żurawina Suszona. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Waga stoi bo nie ma już nawet od czego odjąć jak się je minimum, wbrew pozorom żeby schudnąć trzeba jeść. Niestety ale trzeba wtedy zwiększyć ilość kalorii i pogodzić się z tym, że mogą być wahania wagi, najlepiej to odjąć około 200 kalorii od swojego ppm i włączyć więcej ruchu i nie denerwować się jak waga się zwiększa, niestety organizm się musi też przestawić
12 jul 20 av medlem: kkate1991
|
Dzisiaj waga się ruszyła wkoncu, a nie zmieniłam nic jeszcze więc może to było chwilowe
12 jul 20 av medlem: monika1256
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
monika1256 's vikthistorik
|