Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2020
|
73,1 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1047 kcal
|
Fett: 16,98g | Prot: 90,49g | Kolh.: 142,28g.
Frukost: Лидкон Овсянка Геркулес, Сухие Семена Чиа, Папайя, Клубника, Danone Йогурт Термостатный Густой Вкус Ваниль. Lunch: Шпинат, Годуновъ Сухари Ржаные, Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Клубника. mer...
|
|
2506 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Simning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|