|
夜
体脂肪率:212
|
45,8 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1278 kcal
|
Fett: 56,37g | Prot: 59,61g | Kolh.: 139,17g.
Frukost: QBB ベビーチーズ, ヨーグルト, 冷凍ブルーベリー. Lunch: エースコック スープはるさめ 韓国チゲ, キムチ, マルカワ食品 絹ごし豆腐, トマト, オレンジ. Middag: 鶏の手羽肉と皮, ポトフ, キッシュ, サラダ. Snacks/Annat: 不二家 カントリーマアム ココア, 不二家 カントリーマアム バニラ, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g). mer...
|
|
1179 kcal
|
Träning:
Situps - 5 minuter, Sömnad - 20 minuter, Sång - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yuzuki0616 's vikthistorik
|