Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2020
|
65,9 kg
Tappat hittills: 28,6 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1351 kcal
|
Fett: 45,25g | Prot: 77,46g | Kolh.: 160,73g.
Frukost: Navels Oranges, 1% Fat Milk, Almond Butter, Dave's Killer Bread Good Seed. Lunch: Hamburger or Hotdog Rolls, 1% Fat Milk, Sobeys Plain Tea Biscuits, Strawberries, Egg, Kiwi Fruit, Organic Meadow Kefir. Middag: Red Sweet Pepper, Oatmeal Muffin, Veal Meat (Lean Only), Mixed Salad Greens, Broccoli. Snacks/Annat: 1% Fat Milk, Strawberries. mer...
|
|
1793 kcal
|
Träning:
Matlagning - 20 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|