Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2020
|
66,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1196 kcal
|
Fett: 36,54g | Prot: 52,88g | Kolh.: 166,74g.
Lunch: Pele e Carne da Coxa de Frango, Alface, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Pão Integral, Mel, Visconti Pão de Forma Integral, União Açúcar Refinado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Snacks/Annat: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Pé de Moleque. mer...
|
|
1824 kcal
|
Träning:
Gång - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
suelene cardoso 's vikthistorik
|