Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2020
|
73,6 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1795 kcal
|
Fett: 58,95g | Prot: 89,52g | Kolh.: 152,60g.
Frukost: Banana Prata, Café com Açúcar, Yoki Polvilho Doce, Nayna Semente de Chia, Leite, Queijo Fresco, Ovo. Lunch: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Maçã, Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Preto Cozido, Pimentão Verde, Cebolas, Cenouras, Tomates. Middag: Cachaça, Hambúrguer de Queijo com Bacon e Condimentos. Snacks/Annat: Café com Açúcar, Queijo Fresco, Pullman Pão Integral Original, Mamão. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Claudineia Querubim 's vikthistorik
|