Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2020
|
52,4 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2059 kcal
|
Fett: 97,33g | Prot: 104,42g | Kolh.: 188,85g.
Frukost: Брест Литовск Сметана 20%, Жареное Филе Свинины, Виктория Сыр Российский 45-50%, Фабрика Имени Крупской Торт Балтийский Шоколадный, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. Lunch: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Марти Сельдь Слабосоленая, Хлеб Бородинский, Брест Литовск Сметана 20%, Братья Караваевы Оладьи из Кабачков, Лента Огурцы Малосольные. Middag: Lay's Чипсы Зелёный Лук, Рогачев Сгущенка, Лента Огурцы Малосольные, Останкино Сосиски Гриль-Мастер, Братья Караваевы Оладьи из Кабачков, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. Snacks/Annat: 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада, Daribar Кокосовый Десерт в Шоколадной Глазури, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Мороженое От Деда Мороза Мороженое Фисташка и Шоколад . mer...
|
|
2464 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 40 minuter, Titta på TV - 4 timmar och 25 minuter, Matlagning - 50 minuter, Apple Health - 40 minuter, Amning - 1 timme och 35 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Bada - 15 minuter, Stående - 2 timmar och 15 minuter, Sittande - 3 timmar och 20 minuter, Diska - 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lubanay1601 's vikthistorik
|