Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2020
|
91 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1101 kcal
|
Fett: 28,38g | Prot: 83,53g | Kolh.: 139,44g.
Frukost: Bitkisel Çay, Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Salatalık, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Lor Peyniri, Sütaş Süzme Peynir. Lunch: Süt, Karpuz, Şeftali, Erikler, Lor Peyniri. Middag: Ayran, Haşlanmış Nohut. mer...
|
|
2695 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
semra kocyigit 's vikthistorik
|