|
Gıdım gıdım gidiyor göynümün efendisi😜🤪Gidişiniz olsun da dönüşünüz olmasın inşallah😁50.85
|
50,8 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1525 kcal
|
Fett: 66,00g | Prot: 72,31g | Kolh.: 162,54g.
Frukost: Hindistan Cevizi Yağı, Tatlı Kiraz, Şeftali, Ceviz, Burch Karabuğday Patlağı , Torku Doğal Süt, Tat Chia Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kayısı. Middag: Tavuklu Patates, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yayla Çorbası. Snacks/Annat: Çerezya Kuru Erik, Pınar Labne, Sade Krep. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Giden kiloların şuan emre aydın-belki bir gün özlersin dinliyor 😁😁😁
11 jul 20 av medlem: sevk-et
|
Hahaha hiç özlemeyeceğime o kadar eminim ki😁
11 jul 20 av medlem: gultncr06
|
11 jul 20 av medlem: selen45
|
İnşallah 🙏Sizin zaten az kilonuz işiniz daha kolay😌Azim,sabır ve disiplin kilo vermenin anahtarıymış gerçekten😌Disiplin kısmını çok sıkı uygulayamasam da🙈Kaçamaklarım❤️
11 jul 20 av medlem: gultncr06
|
Kac gunde kac kilo verdiniz acaba ve gunde ne kadar kalori tuketiyosunuz
11 jul 20 av medlem: nisa67.
|
11 jul 20 av medlem: justsport1234
|
Nisa kalori alımı konusunda pek disiplinli olamadım malesef🙈😌Kaçamaklarım oldu genelde😌Tgd 1500 ve genelde o civarda aldım fazlasını aldığım günler de olmuştur🙄Aldığımdan fazlasını harcamaya çalışıyorum kalori açığı oluşturmak için😌Oluşturamazsam da dengede tutmaya çalışıyorum bu konuda da akıllı bilekliğimden yararlanıyorum🙂
11 jul 20 av medlem: gultncr06
|
Justspor Giden yağdan gitsin de yeter ki az gitsin🙏😌
11 jul 20 av medlem: gultncr06
|
Mesut ben çok yüz veriyorum yoksa ohoooo🤣🤣
11 jul 20 av medlem: gultncr06
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gultncr06 's vikthistorik
|