Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2020
|
108,7 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1084 kcal
|
Fett: 39,48g | Prot: 80,14g | Kolh.: 98,14g.
Frukost: K-Classic Hähnchenbrust in Aspik, Meggle Knoblauchbutter, Gekochtes Ei, Aldi Räucherlachs, Baguette. Lunch: Aldi Räucherlachs, Meggle Knoblauchbutter, Baguette. Middag: Rote Kidneybohnen (Konserviert), Zwiebeln, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett). mer...
|
|
4702 kcal
|
Träning:
Körning - 10 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 4 timmar, Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gautier Sansavoir 's vikthistorik
|