Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2020
|
56,8 kg
Tappat hittills: 21,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2657 kcal
|
Fett: 120,15g | Prot: 121,38g | Kolh.: 278,90g.
Frukost: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Чай Несладкий, Магнит Персик, Черешни, Малина, Банан, Яготинский Творог Яготинский 5%. Lunch: Черешни, Бразильские Орехи, ТБ Конті Конфеты Amour Cherry In Alcohol, Самбери Шаурма Диетическая, Сахалин Рыба Икра Горбуши Дальневосточная, Кулиничи Тостовый Хлеб Европейский, Семга Слабосоленая, Hochland Сыр Чеддер Плавленный в Пластинах. Efter lunch: Бразильские Орехи, Куриные Бедрышки (Запеченные), Малина, ТБ Конті Конфеты Amour Cherry In Alcohol, Персик. Middag: Бразильские Орехи, ТБ Конті Конфеты Amour Cherry In Alcohol, Помидоры, Вареное Яйцо, Zuger Mozzarella Swiss Family Milk. Efter middag: Three Bears Мороженое Monaco Dessert Tiramisu, Белая Бяроза Пломбир З Вишнею У Вафлі, Пятерочка Банан, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. mer...
|
|
2140 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Diska - 3 minuter, Duscha - 20 minuter, Sömn - 8 timmar och 3 minuter, Vila - 11 timmar och 28 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Städning - 10 minuter, Matlagning - 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Селена1512 's vikthistorik
|