Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2009
|
110,0 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 26,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2009:
|
972 kcal
|
Fett: 62,29g | Prot: 79,21g | Kolh.: 18,29g.
Frukost: sausage, coffee, half and half. Lunch: buddig turkey, shredded cheddar cheese, ranch dressing, romain lettuce hearts. Middag: soy sauce, diet coke, diet coke, bok choy, broccoli, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), stir fry soning. Snacks/Annat: Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks - Orange/Lemon-Lime, water. mer...
|
|
2900 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Hushållsarbete - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DanaDowning 's vikthistorik
|