Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2020
|
66,7 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
773 kcal
|
Fett: 36,00g | Prot: 39,06g | Kolh.: 74,04g.
Frukost: Şekersiz Çay, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Iceberg, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Lunch: Süt. Middag: Uno Çavdarlı Ekmek, Iceberg, Doğanay Şalgam Suyu, Menemen. Snacks/Annat: Kinder Surprise , Yeşil Çay. mer...
|
|
2081 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 5 minuter, Core - 44 minuter, Vila - 13 timmar och 28 minuter, Sömn - 7 timmar och 43 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rabiasekrli 's vikthistorik
|