Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2020
|
62,5 kg
Tappat hittills: 24,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1504 kcal
|
Fett: 63,24g | Prot: 88,30g | Kolh.: 153,72g.
Frukost: Спартак Шоколад Пористый Горький 72%, Сырники, Корица, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Брест-Литовск Сметана 15%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Бабушкина Крынка Творог 1%, Оливковое Масло, Столичная Мельница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Кабачок. Lunch: Картофель Отварной, Салат Овощной с Маслом, Щи с Курицей, Минтай Жареный. Middag: Сахар, Малина, Кофе (из Молотых Зерен), Бабушкина Крынка Творог 1%, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Столичная Мельница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Яйцо, Растительное Масло, Кабачок. Snacks/Annat: Венский Завтрак Десерт Творожный Банан и Шоколад, Савушкин Кефирный 1.5%, Красные Вишни, Малина. mer...
|
|
1704 kcal
|
Träning:
Shopping - 10 minuter, Diska - 15 minuter, Hopprep - 5 minuter, Google Fit - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DFFilafova 's vikthistorik
|