Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2020
|
46,4 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1469 kcal
|
Fett: 43,47g | Prot: 119,28g | Kolh.: 97,14g.
Frukost: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры, Савушкин Продукт Творог 1%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо Куриное, Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная. Lunch: Dugladze Цинандали , Сельдь Соленая, Bounty Шоколадный Батончик , Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Филе Индейки, Valiko Вино Красное Сухое Саперави. Middag: Bounty Bounty , Красный Октябрь Мишка Косолапый, Вологодская Ягода Малина Замороженная, Баклажан. Snacks/Annat: Абрикосы, Ашан Персик Свежий, Арахис, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...
|
|
1515 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Stående - 1 timme, Städning - 1 timme, Sittande - 10 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|