Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2020
|
80 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2608 kcal
|
Fett: 70,20g | Prot: 212,65g | Kolh.: 269,90g.
Frukost: Itambé Leite em Pó Desnatado, Visconti Pão de Forma Tradicional, Ovo. Lunch: Arroz Parboilizado Cozido, Aurora Filezinho de Frango, Tambaú Molho de Tomate Tradicional. Middag: Arroz Parboilizado Cozido, Tambaú Molho de Tomate Tradicional, Aurora Filezinho de Frango. Snacks/Annat: Ovo, Arroz Parboilizado Cozido, Pachá Amendoim Torrado, Yoki Paçoca, Arroz Parboilizado Cozido, Ovo. mer...
|
|
2733 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marcelino_496 's vikthistorik
|