Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2020
|
57,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1464 kcal
|
Fett: 59,00g | Prot: 61,13g | Kolh.: 176,14g.
Lunch: Gordita, Alpura Vaquitas Sabor Chocolate, Avena, Nopales, Queso Fresco, Alpura Crema, Pechuga de Pollo, Mole, Tortillas de Maíz, Sopes. mer...
|
|
1778 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Styrketräning - 6 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Situps - 8 minuter, Vila - 15 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|