Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2020
|
85,5 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2546 kcal
|
Fett: 118,75g | Prot: 93,30g | Kolh.: 276,95g.
Frukost: Котлета Говяжья, Сахар, Кофе (Растворимое), Сыр, Сыр, Царицыно Колбаса Полукопченая, Белый Хлеб, Сахар, Кофе (Растворимое), Котлета Говяжья, Милочка Пахлава с Грецкими Орехами. Lunch: Великоросс Курица Жареная с Макаронами, Огурец (с Кожурой). Middag: Борщ Украинский, Другой Хлеб Гриссини с Чесноком. Snacks/Annat: От Палыча Торт Прага, Fish House Икра Мойвы Классическая в Соусе, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, От Палыча Торт Прага, Мороженое. mer...
|
|
2173 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Эсфирь183 's vikthistorik
|