Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2020
|
68,9 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1695 kcal
|
Fett: 57,89g | Prot: 121,07g | Kolh.: 177,56g.
Frukost: Watermelon, Cashew Butter, Bananas, Mama Lupe's Low Carb Tortillas. Lunch: Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container), Apples , Cucumber (with Peel) , Jennie-O All Natural Turkey Burger Lean White Turkey. Middag: Chicken Breast, Avocados , Taylor Farms Kale Chopped Salad, Macaroni or Noodles with Cheese. Snacks/Annat: Cashew Butter, Sweet Potato , Xagave Agave Nectar, Bananas . mer...
|
|
2136 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 42 minuter, Vila - 15 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melissaknight 's vikthistorik
|