Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2020
|
53,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1345 kcal
|
Fett: 43,28g | Prot: 56,74g | Kolh.: 187,93g.
Frukost: Царь Хлопья 6 Злаков, Рыбий Жир Пищевой, Молоко, Молоко. Lunch: Монетка Мюсли Тропические. Middag: Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Ермолино Блинчики с Мясом, Beerka Минтай Ломтики Филе. Snacks/Annat: Mentos Жвачка, Вода (в Бутылке). mer...
|
|
1496 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
|
a.alesanna 's vikthistorik
|