Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2020
|
106 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1474 kcal
|
Fett: 41,77g | Prot: 64,34g | Kolh.: 197,46g.
Frukost: Higos, queso cottage, Lala Leche Light, Piña, Papaya, Café Espresso, Melón, Aguacate, Frijoles Cocidos, Tortilla de Maíz. Lunch: Verduras al Vapor, Frijoles Cocidos, Filete de Res, Tequila, Jícama, Pepino (Pelado), Zanahoria, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Crema de Brócoli, Tortillas de Maíz. Middag: Yogurt Natural, piña, cafe , papaya, melón. mer...
|
|
3194 kcal
|
Träning:
Body Combat - 30 minuter, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|