Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2020
|
64,6 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1223 kcal
|
Fett: 38,92g | Prot: 87,52g | Kolh.: 146,84g.
Frukost: Verdeflor Yerba Mate. Lunch: Hellmann's Salsa Barbacoa, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Fitoplus Jugo de Arándano Mamma Chia, Repollo, Aceite de Oliva Extra Virgen Rodrigo de Vivar , Tomates Cherry, Vinagre, Lechuga. Middag: Ensalada de lechuga tomate Cherry y rúcula, Fitoplus Jugo de Arándano Mamma Chia, Zucchini, HUMMUS, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Annat: Panqueques de avena y manzana 🍏, Chocolezza Alfajor, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Banana, Aleluya Miel, Orann Granola Energética, SanCor Yogur Natural Firme, La Paulina Queso Crema Light, Cuarto Creciente Mermelada de Frutilla, Verdeflor Yerba Mate. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|