Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2020
|
69,5 kg
Tappat hittills: 36,4 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1369 kcal
|
Fett: 42,27g | Prot: 110,90g | Kolh.: 131,68g.
Frukost: Banana, Evolene Whey Protein, Nescafe Classic. Lunch: Stewed Chicken Thigh, Nasi Putih. Middag: Stewed Chicken Thigh, Chicken Breast. Snacks/Annat: Margherita Pizza. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|