Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2020
|
53,5 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
790 kcal
|
Fett: 7,25g | Prot: 41,43g | Kolh.: 148,02g.
Frukost: Pêssegos. Lunch: Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Alface. Middag: Tapioca, Perdigão Peito de Peru Defumado. Snacks/Annat: Nutry Barra de Cereais - Avelã com Chocolate, Fruta do Conde, Trident Chiclete, Pêssegos, Mexerica, Uvas, Morangos, Banana Nanica. mer...
|
|
1723 kcal
|
Träning:
Roberta - 1 timme och 25 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amandaarauj 's vikthistorik
|