Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2020
|
61,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1690 kcal
|
Fett: 78,20g | Prot: 90,57g | Kolh.: 164,98g.
Frukost: Chamyto Leite Fermentado, Pão Low Carb. Lunch: Rondelli de Presunto e Queijo. Middag: Azeitonas Verdes, D'ajuda Molho Verde, Coentro, Tomates, Cidra de Maçã, Salmão. Snacks/Annat: Peras, Açúcar, Melão, Hortelã, Essential Nutrition Xilitol, Abacate. mer...
|
|
1826 kcal
|
Träning:
Zumba - 30 minuter, Situps - 17 minuter, Vila - 15 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
deisemiss 's vikthistorik
|