Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2020
|
56 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1112 kcal
|
Fett: 37,26g | Prot: 31,11g | Kolh.: 176,25g.
Frukost: Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Pepaya, Pisang. Lunch: Pizza dengan Daging, Corn Flakes. Middag: Jeruk, Ubi Jalar (Manis), Pisang. Snacks/Annat: Tempe Bacem. mer...
|
|
1688 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Cardio - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|