Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2020
|
69,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1886 kcal
|
Fett: 85,45g | Prot: 89,95g | Kolh.: 195,63g.
Frukost: Cabai Merah atau Rawit, Saori Saus Tiram, Chicken Nugget, Mentimun (Kupas), Sayur Pakis, Nasi Putih. Lunch: Bimoli Minyak Goreng. Middag: Nasi Putih. Snacks/Annat: Cimory Fresh Milk Matcha, Martabak Keju. mer...
|
|
1828 kcal
|
Träning:
Träning - 15 minuter, Vila - 17 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|