Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2020
|
89,2 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2473 kcal
|
Fett: 76,82g | Prot: 136,85g | Kolh.: 233,72g.
Frukost: Vitalis Schoko Müsli Weniger Süß, REWE Frische Fettarme Milch. Lunch: Döner Kebab. Middag: REWE Tuna Salat, Tomaten, Spiegelei. Snacks/Annat: Ja! Hähnchenbrustfilet, Becel Pro Activ, Wasa Müsli Gourmet, Coca-Cola Coca-Cola, Havana Club Rum, Body Attack Power Protein 90 Banana Cream, REWE Frische Fettarme Milch. mer...
|
|
2883 kcal
|
Träning:
Gym - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Situps - 15 minuter, Vila - 10 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|