Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2020
|
80,5 kg
Tappat hittills: 22,5 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
985 kcal
|
Fett: 49,26g | Prot: 60,18g | Kolh.: 79,27g.
Lunch: Domates Suyu. Middag: Yeşil Acı Biber, Fırında Tavuk, Soğanlar, Havuç, Domatesli Biber. Snacks/Annat: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Dondurma. mer...
|
|
2586 kcal
|
Träning:
Volleyboll - 2 minuter, Duscha - 5 minuter, Löpband - 37 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 16 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|