Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2013
|
68,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1016 kcal
|
Fett: 37,56g | Prot: 75,30g | Kolh.: 97,92g.
Frukost: Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). Lunch: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Cheddar Cheese, Cucumber (with Peel), Lettuce. Middag: Green Snap Beans, Chicken Cordon Bleu, Boil-in-Bag White Rice. Snacks/Annat: Gala Apples. mer...
|
|
2168 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|