Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2020
|
61,3 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1397 kcal
|
Fett: 57,90g | Prot: 75,02g | Kolh.: 137,06g.
Frukost: Дыня, Здоровое Начало Колбаса с Пониженной Калорийностью , Аланталь Сыр Лёгкий 17%, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Lunch: Протеин Бар Батончик Карамель, Eco Botanica Молочный Шоколад со Злаковыми Шариками, Печеные Овощи, Огурец (с Кожурой), Редис, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 10%. Middag: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Аланталь Сыр Лёгкий 17%, Здоровое Начало Колбаса с Пониженной Калорийностью Мясо Индейки, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Редис, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Домик в деревне Кефир 1%. mer...
|
|
311 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Машенька 53 's vikthistorik
|