Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2020
|
44,1 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2831 kcal
|
Fett: 72,75g | Prot: 57,59g | Kolh.: 203,03g.
Frukost: Clever Buttermilch, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, Lyttos Griechisches Naturjoghurt 2%, Äpfel, Sirup, SPAR Geriebene Mandeln, Maresi Barista Milch, Kaffee. Lunch: Crane Whey Protein Vanille, Natur Pur Bio-Kokosöl Nativ, Europäische Weintraubensorte, Banane. Middag: Wojnar's Tramezzini Ei. Snacks/Annat: Gösser Märzen (Flasche), Aperol Aperol Spritz. mer...
|
|
1465 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, HIIT - 11 minuter, Gym - 30 minuter, Vila - 11 timmar och 19 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|