Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2020
|
103,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3126 kcal
|
Fett: 150,73g | Prot: 156,78g | Kolh.: 279,07g.
Frukost: Penny Markt Speisequark Magerstufe. Lunch: Mayonnaise, Leberkäse, Spiegelei, Pommes Frites. Middag: Knorr Salatkrönung, Rote Zwiebeln, Möhren, Viva Vital Rohkost Mix, Gemischter Salat, Knorr Cocktail Sauce, Pommes Frites, Dönerfleisch. Snacks/Annat: Hohes C Plus Eisen, Dextrose, M&M's Peanut, Kaffee, Milch 1,5%. mer...
|
|
2640 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|