|
Freitag! Auf ins Wochenende!
|
83,4 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2284 kcal
|
Fett: 74,73g | Prot: 103,52g | Kolh.: 300,78g.
Frukost: Kinder Riegel (21g), Banane, Magerquark, Wassermelone, Kaffee mit Milch, Milsani Joghurt 0,1%. Lunch: Power System Protein Bite Power Schoko, Gut & Günstig Pudding Vanille-Geschmack (Pulver), Magerquark, Milch 1,5%, ORO di Parma Tomaten Stückig mit Kräutern, Zwiebeln, Möhren, Zucchini, Rinderhackfleisch, Edeka Bio Vollkorn Hörnchen. Middag: Gekochtes Ei, Banane, Biscotto Schoko Waffelröllchen. mer...
|
|
2557 kcal
|
Träning:
Ridning - 30 minuter, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 9 timmar, Körning - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|