Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2013
|
133,1 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 65,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1941 kcal
|
Fett: 105,24g | Prot: 68,16g | Kolh.: 188,34g.
Frukost: greek yogurt honey vanilla. Lunch: Valley Fresh Steamers Broccoli & Cheese Sauce, Polska Kielbasa. Middag: Sour Cream, Ground Beef Chuck 80/20, Taco Seasoning, Grape Tomatoes, Shredded Iceberg Lettuce. Snacks/Annat: Mr. Goodbar, Sherbet, Oatmeal Creme Pie (Individually Wraped). mer...
|
|
3661 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
|