Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2020
|
70,7 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1217 kcal
|
Fett: 47,82g | Prot: 83,01g | Kolh.: 105,98g.
Frukost: Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Здравник Цикорий Растворимый, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Granola Lab Гранола Шелковичная Формула, Био Баланс Биокефирный 1%. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Cheesecake, Здравник Цикорий Растворимый, Полезные Продукты Хумус без Сахара и Уксуса , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Bonduelle Оливки без Косточки, Помидоры, Табрис Индейка Филе на Гриле. Middag: Крыжовник, Салат из Помидоров и Огурцов, Здравник Цикорий Растворимый, Голубец. Snacks/Annat: Крыжовник, Здравник Цикорий Растворимый, Сады Придонья Яблочное Пюре, Лето Близко Творог 0%, Здравник Цикорий Растворимый, Bombbar Протеиновый Батончик Cheesecake. mer...
|
|
2762 kcal
|
Träning:
Snöskottning - 3 timmar, Crosstrainer - 20 minuter, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lana Gayd 's vikthistorik
|