Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2020
|
45,3 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1290 kcal
|
Fett: 35,16g | Prot: 136,82g | Kolh.: 116,22g.
Frukost: Красная Смородина, Абрикос, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо Куриное, Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная, Савушкин Продукт Творог 1%, Шампиньоны. Lunch: Каждый День Батончик с Ароматом Ванили, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Middag: Невский Кондитер Конфеты Картошка, Tasty Life Пастила Фруктовая из Вишни, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Морская Планета Икра Красная Имитированная , Ашан Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Ашан Персик Свежий, Абрикос, 0 Калорий Кокосовое Суфле. mer...
|
|
1574 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|