Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2020
|
67 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1521 kcal
|
Fett: 65,90g | Prot: 54,45g | Kolh.: 146,99g.
Frukost: Confiserie Firenze Minikuchen, Norfisk Delikatessen Bio-Räucherlachs, Dulano Jagdwurst, Bergader Almkäse Würzig, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Middag: Möhren, Rote Paprika, Champignons, Aldi Putenbrustfilet, Bamboo Garden Kokosmilch, Basmati-Reis. Snacks/Annat: Prosecco, Storck Knoppers Nussriegel. mer...
|
|
2084 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
peschka18 's vikthistorik
|