Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2020
|
61,2 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1831 kcal
|
Fett: 68,92g | Prot: 133,53g | Kolh.: 174,92g.
Frukost: Деревня Масловка Бифилайф Гранат, Магнит Персик, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Кофе, Грант Сервис Шоколад Горький на Фруктозе, Кокосовая Стружка, Творог 9%. Lunch: Кофе, Растительное Масло, Кабачок, Шампиньоны, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Ясные Зори Мышечные Желудки Куриные. Middag: Активия Йогурт Питьевой Яблоко-Злаки , Ого Отруби Ржаные, Кофе, Пятерочка Нектарин , Моя Славита Молоко 2,5%, Корица, Магнит Мюсли Тропический Микс, Творог 9%, Яичный Белок, Донская Мельница Овсяные Хлопья Геркулес, АО Тандер Разрыхлитель. Snacks/Annat: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Деревня Масловка Бифилайф Гранат, ВкусВилл Творог Питьевой, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Магнит Мюсли Тропический Микс. mer...
|
|
1816 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 17 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 55 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 10 minuter, Matlagning - 1 timme, Duscha - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 53 minuter, Diska - 15 minuter. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliterent85 's vikthistorik
|