Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2020
|
85,4 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2086 kcal
|
Fett: 68,78g | Prot: 111,16g | Kolh.: 216,92g.
Frukost: Balocco Ciambelle, Galbusera Biscotti Valtellina, Rigoni di Asiago Marmellata di Arance Amare, GrissinBon Fette Biscottate Integrali, Fage Fruyo 0% Fragola, Miele, Twinings Thè. Lunch: Rice & Rice Gallette di Riso Integrale con Quinoa, Olio Extra Vergine di Oliva, Santa Lucia Mozzarella Light, Bonduelle Iceberg e Carote. Middag: Pane Bianco, Birra Alta Gradazione, Pangrattato, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Salmone Fresco. Snacks/Annat: Galbusera Riso Su Riso con 5 Cereali Riso Croccante e Frutta. mer...
|
|
3294 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 5 timmar, Google Fit - 11 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Il Grande Puffo 's vikthistorik
|