Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2020
|
84,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1400 kcal
|
Fett: 55,08g | Prot: 67,81g | Kolh.: 158,19g.
Frukost: Сухари, Heinz Кетчуп Томатный, Картошка Печеная, Черкизово Колбаса Полукопчёная Краковская Традиционная, Heinz Горчичный Соус, Кофе с Молоком, Зеленый Перец, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Мореслав Крабовое Мясо, Яйцо. Lunch: Перцы Халапеньо (Консервированные, с Жидкостью), Слобода Майонез, Яйцо, Борщ с Фасолью. Middag: Сметана , Мясновъ Крыло Индейки (Плечевая Часть), Слобода Майонез, Капуста Белокочанная, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Мореслав Крабовое Мясо. Snacks/Annat: Нижегородский Хлеб Хлеб Чесночный Пампушки, Борщ с Фасолью. mer...
|
|
2778 kcal
|
Träning:
Fiske - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olgafeticova 's vikthistorik
|