Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2020
|
67,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1284 kcal
|
Fett: 36,87g | Prot: 64,32g | Kolh.: 182,99g.
Frukost: Фруктовый Лаваш Пастила Яблочно-Вишневая, Первым Делом Кефир Обезжиренный, Filippo Berio Соус Песто Классический, Куриная Грудка Вареная, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Помидоры, Метро Сыр Эдам, Гриднев Хлеб Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Брест Литовск Сливочное Масло, Гарнец Кукурузная Манка, Черешни, Окей Персик Парагуа Инжирный. Lunch: Epica Йогурт Голубика-Лаванда, Filippo Berio Соус Песто Классический, ITLV Оливковое Масло, Гриднев Хлеб Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красная Цена Сыр Эдам, Запеченный Картофель, Окей Форель Радужная Запеченая. Middag: Гречка, ITLV Оливковое Масло, Roi Thai Кокосовое Масло, Говядина Постная, Грибы, Морковь, Лук. Snacks/Annat: Черешни. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natalja 777 's vikthistorik
|