Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2020
|
55 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
893 kcal
|
Fett: 27,98g | Prot: 48,15g | Kolh.: 130,95g.
Frukost: Tempe Orek. Lunch: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tempe Orek, Nasi Putih. Middag: Semangka, Nutrijell Agarasa Stroberi, Cimory Yogurt Strawberry, Quaker Instant Oatmeal. mer...
|
|
1490 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 26 minuter, Vila - 15 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|