Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2020
|
67,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1009 kcal
|
Fett: 37,31g | Prot: 45,57g | Kolh.: 131,07g.
Frukost: Roma Biskuit Sari Gandum, Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Tempe Kukus, Tahu Kukus. Lunch: Telur Asin, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Tahu Kukus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Middag: Ongol-Ongol, Pepaya. Snacks/Annat: Fitbar Chocolate. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vanda rani 's vikthistorik
|