kauanyzu 's dagbok, 09 jul 20

estou tão feliz 🙏❤️ fazendo 1 dia livre e comendo oq me dá vontade , porém dentro do meu defit calórico

74,8 kg Tappat hittills: 26,2 kg.    Kvarvarande: 0 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

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1118 kcal

Fett: 74,52g | Prot: 54,08g | Kolh.: 55,51g.   Lunch:  Queijo Mozzarella, Omelete ou Ovos Mexidos. Middag: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Vitapower Pasta de Amendoim Integral, Del Valle Fresh Sabor Limão. Snacks/Annat:  Pipoca Branca (em Óleo), Yoki Batata Palha Tradicional, Nestlé Iogurte Natural Integral. mer...

1822 kcal

Träning: Vila - 16 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...