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体脂肪率18.8％
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71,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2568 kcal
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Fett: 59,29g | Prot: 142,50g | Kolh.: 102,29g.
Frukost: 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, コーヒー, ソイプロテイン, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ. Lunch: ニッスイ 3種の和惣菜 ほうれん草のごまあえ, 日本ハム お肉で巻いたチーズ, あけぼの 5種野菜とひじきの豆腐ハンバーグ, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ. Middag: 鶏の胸肉, 赤ワイン, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり. Snacks/Annat: サントリー ストロングゼロ, ハマダコンフェクト バランスパワープラス バター, TOPVALU ソフトいかフライ. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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