Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2020
|
63,7 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1369 kcal
|
Fett: 60,17g | Prot: 93,45g | Kolh.: 115,76g.
Frukost: Жареное Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вязанка Колбаса Молочная Стародворская, Зеленый Листовой Салат, Багет, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Рыба в Кляре, Картофельное Пюре. Middag: Зеленый Листовой Салат, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель Тушеный с Курицей. Snacks/Annat: Pure Protein Соевый Протеин, Му-У Молоко 1,5%, Чай, Сырники Домашние, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kirakari-kara 's vikthistorik
|