Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2020
|
61,1 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 9,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1309 kcal
|
Fett: 44,66g | Prot: 69,07g | Kolh.: 148,62g.
Frukost: Lucerne Salted Caramel Coffee Creamer. Lunch: Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned) , Jennie-O Ground Turkey 93/7, Botan Calrose Rice. Middag: Cafe Rio Tres Leches Cake, Cafe Rio Fire Grilled Chicken, Cafe Rio Pico De Gallo, Cafe Rio Cheddar Jack Blend, Cafe Rio 12" Flour Tortilla. mer...
|
|
1908 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 12 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 51 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
09 jul 20 av medlem: melissatwa
|
You're melting away MJ. 👍
09 jul 20 av medlem: sk.17
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meepersjeepers 's vikthistorik
|